Dra. Angela Maria Tovar Rojas

Bienvenid@ 

No necesitas tener todas las respuestas para empezar. A veces basta con sentir que algo dentro de ti necesita ser escuchado, comprendido y acompañado.

A veces no sabes exactamente qué te pasa.

Solo sientes un peso, una tristeza, una ansiedad o una confusión que no termina de irse.

Te cuesta hablarlo, incluso contigo mism@.

Y buscar ayuda puede dar miedo, generar vergüenza o hacerte pensar que "deberías poder con esto sin ayuda".

Si algo de esto resuena contigo, quiero que sepas algo:

No estás sol@. Y no tienes que atravesar este momento sin apoyo.

Muchas personas llegan a consulta pensando que necesitan ser más fuertes, esforzarse más o simplemente dejar de pensar tanto. Sin embargo, el dolor no siempre hace ruido. A veces se manifiesta como agotamiento emocional, dificultad para disfrutar de la vida, ansiedad, sensación de vacío o una desconexión silenciosa con uno mismo.

La terapia puede ser ese espacio en el que, poco a poco, volvemos a escucharnos.

Sobre mí

Soy psicóloga y, desde hace más de 17 años, acompaño a personas, familias, equipos y comunidades en procesos de cambio, pérdida, duelo, ansiedad, migración, crisis y bienestar emocional.

Gran parte de mi trayectoria profesional transcurrió acompañando comunidades en diferentes regiones de Colombia y, durante más de cinco años, viviendo y trabajando en África del Este, con base en Sudán del Sur.

Estas experiencias me enseñaron algo que hoy guía profundamente mi forma de acompañar: tod@s necesitamos un espacio seguro para sentir, comprender y sostener aquello que estamos viviendo.

También he transitado mis propios procesos de pérdida, migración, adaptación, cambios de vida y búsqueda de sentido. Por eso mi forma de acompañar es cercana, humana y libre de juicios.

No espero que llegues con respuestas; no necesitas tener todo claro. Aquí puedes llegar tal como estás, con lo que sientes, con lo que te duele, con aquello que todavía no tiene nombre.

Mi enfoque

Trabajo desde un enfoque integrador que combina herramientas psicológicas con prácticas de mindfulness, meditación Vipassana y la conexión cuerpo-emoción. Además de mi formación clínica, este camino ha sido enriquecido por experiencias personales en retiros de meditación y yoga en India e Indonesia, así como por una formación certificada en meditación Vipassana realizada en Chiang Mai (Tailandia).

Estas vivencias fortalecieron una convicción que hoy acompaña cada encuentro terapéutico: la presencia, la escucha profunda y la compasión también pueden ser una forma de sanar.

Cada proceso terapéutico es único. Mi propósito no es ofrecer respuestas rápidas, sino acompañarte a descubrir tus propios recursos, fortalecerlos y caminar contigo hacia una vida con mayor calma, claridad y bienestar.

Puedo acompañarte si estás viviendo...

• Ansiedad, estrés o agotamiento emocional.

• Tristeza persistente o sensación de vacío.

• Duelos por pérdidas, rupturas, enfermedad, migración o cambios importantes.

• Burnout o desgaste laboral.

• Separaciones o transiciones de vida.

• Migración, adaptación cultural o regreso al país de origen.

• Dificultades para conectar contigo mism@ o con tus emociones.

• Momentos en los que simplemente sientes que "algo no está bien", aunque no logres explicarlo.

También acompaño a trabajadores humanitarios, profesionales del desarrollo y de la cooperación internacional, personal de organizaciones no gubernamentales, de Naciones Unidas y sus familias, comprendiendo los desafíos emocionales que pueden surgir al cuidar de otros, vivir en diferentes países o atravesar múltiples cambios personales y profesionales.

Mi compromiso contigo

Creo profundamente en la capacidad que tenemos las personas para reconstruirnos, resignificar nuestra historia y volver a conectar con aquello que nos da vida.

Mi compromiso es ofrecerte un espacio ético, confidencial, respetuoso y seguro, donde puedas sentirte escuchad@, comprendid@ y acompañad@, a tu propio ritmo y sin juicios.

Si has llegado hasta aquí, quizá este sea un buen momento para regalarte un espacio para ti.

Podemos comenzar, paso a paso. Estaré encantada de acompañarte en este camino.